朝起きるのがつらいのは慢性疲労の特徴的症状です。
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で、目覚めのいい朝を迎えませんか？
朝起きるのが辛い状態の特徴的症状といえば「朝起きるのがつらい・・・」以外にも以下のようなものがあります。
・体がだるいなどの疲労感
・頭痛
・筋肉痛
・微熱
・のどの腫れ
・不眠
・集中力の低下
・免疫力の低下
・感情の起伏が激しくなる
・うつ
・不安
朝起きるのが辛い状態になると強い疲労感に襲われます。
しっかり寝たはずなのにいつも体がだるく、すぐに疲れてしまいます。
また頭痛や筋肉痛が起こったり、微熱が続いたり、のどが腫れるというのも朝起きるのが辛い状態の症状です。
さらに夜眠れなくなる場合もあります。
疲れているのに眠れない・・・となりますので、さらに疲労はたまってしまいます。
そして、集中力の低下を引き起こし、仕事で本来はするはずのないミスをしたり、運転中の注意力が下がって事故を起こすこともあるでしょう。
免疫力も低下してしまうので、病気にかかる可能性も高くなります。
それに、体への影響だけではなく、心にも影響を与え、情緒不安定になったり、うつ状態や不安な気持ちでいっぱいになるというのも朝起きるのが辛い状態の特徴です。
このように朝起きるのが辛い状態になると体と心の両方に影響を与えてしまうので、日常生活に支障をきたす可能性が高いでしょう。
このような症状に気付いたら１日も早く解消することをおすすめします。
